Обучающее видео уроки и видеокурсы онлайн
  • Главная
  • Карта сайта
  • Правообладателям
    • О сайте и авторе
  • Контакты
  • Вождение автомобиля
    • Автодром
    • Вождение в городе
    • Знаки ПДД
    • ПДД
  • Вязание
    • Вязание крючком
      • Тапочек
      • Цветов
      • Шаль
    • Вязание спицами
      • Болеро
      • Варежки
      • Гетры
      • Жилетки
      • Кофты
      • Митенки
      • Носки
      • Перчатки
      • Пинетки
      • Платье
      • Реглан
      • Следики
      • Тапочки
      • Шапка
      • Шарф
    • Для девочки
    • Для детей
    • Для женщин
    • Для новорожденных
  • Красота
    • Макияж
    • Наращивание ногтей
  • Спорт
    • Бильярд
    • Велосипед
      • Велоипед зимой
      • Как и какой велосипед выбрать?
      • Настройка и ремонт
    • Горные лыжи
      • Как выбрать лыжи и экипировку?
      • Как кататься на горных лыжах?
    • Сноуборд
      • Как выбрать сноуборд и экипировку?
      • Как кататься на сноуборде?
    • Фитнес и аэробика
      • Зумба фитнес
  • Танцы
    • Брейк-данс
    • Гоу-Гоу
    • Танец живота
    • Тверк
    • Хип-хоп
РЕГИСТРАЦИЯ
Войти с помощью: 
НОВОЕ
imgpreview (1)
sin.tuch_.2.jpg
maki2
bilyard-1
kak-pravilno-hranit-velosiped-zimoy
makiyazhem-dlya-rizhevolosix
parkovkka_garaj_thumb.jpg
clip_image001.jpg
Популярное
  • Как научиться кататься на сноуборде, повороты с перекантовкой - видео урок
  • Как научиться тверку (видео урок) Booty Dance - Twerk
  • Вязание крючком, цветок розы.
  • Наращивание ногтей на верхних формах гелем (видео уроки).
  • Вязание детских пинеток спицами с описанием (видео урок)
Видео уроки » Спорт » Фитнес и аэробика » Зумба фитнес »

Зумба ― обалденная фитнес-программа для похудения.

Категория:Зумба фитнес, Спорт, Фитнес и аэробика Просмотров 5265

Хотите обладать красивым телом и привлекать внимание противоположного пола? Да? Тогда необходимо задуматься о тренировках всего тела. Зачастую, чтобы начать укреплять свои мышцы, многие люди посещают тренажерный зал и используют отягощения. Но возможно использовать менее изнурительный метод тренировок, который требует не такого усердного питания, а сам процесс обеспечивает не только пользу, но и доставляет удовольствие. Но перед окончательным выбором, обратите внимание на зумба ― фитнес-программа для тренировок.

Что это такое?

Все мы ходили на дискотеки и старались создать нечто уникальное, чтобы привлечь внимание к себе и показать мастерство в танце. Также обстоят и дела в спортзалах, где преподают тренировки Zumba. Зумба ― это обалденная фитнес-программа для похудения как для начинающих, так и будет полезна опытным посетителям. Суть ее в том, чтобы включить все мышцы тела, а не тренировать отдельно каждую. Вы не будете изолировать вертикальное положение руки, чтобы прокачать трицепс. В Zumba дела обстоят совсем иначе и принципы тренировок такова, чтобы не оставить без внимания ни одну часть тела. Если работают ноги, то обязательно включаются упражнения для рук, например, круговые движения.

Кому подойдет?

Занимать такой аэробикой могут все независимо от возраста и физической подготовки. Благодаря использованию танцевальных основ занятия Zumba несут в себе развлекательный характер. Чтобы узнать более подробного об этом направлении, можно найти в интернете зумба ― обалденная фитнес-программа, для похудения посмотрев видео и дальше решить, нужна ли она вам. Не всем нравятся обыкновенные движения, и кому-то понадобится использования отягощений и усердного процесса занятий спортом.

Зумба обалденная фитнес программа для похудения

Мне нравится, что делать?

Вряд ли можно найти человека, которому бы не понравилось совмещать танцы и спорт в одном сочетании. Но когда хочется изнурительных упражнений, тогда Zumba можно отнести к упражнениям разогревающего эффекта. Вы можете использовать движения зумбы перед сетами в спортзале и тем самым подготовить тело к нагрузкам с отягощениями. Безобидность этой системы позволить не использовать обычные методы разогрева: скакалку, велотренажер либо беговую дорожку и тем самым не тратить много сил на аэробные тренировки. Все это в полной мере может заменить новое направление в фитнес-тренировках ― Zumba. Все что необходимо: позитивное настроение, энергичная музыка и желание веселится с пользой.

Надеюсь, что написал всё доступно и понятно. Если есть вопросы не стесняемся задаем их в комментариях или через форму контактов. А чтобы не пропускать новые статьи подписываемся на RSS или рассылку новых статей по почте. Желающие опубликовать собственные статьи могут также обратиться ко мне через контакты.
  • Фитнес. Зумба? Что это? Видеоуроки для начинающих на русском.Фитнес. Зумба? Что это? Видеоуроки для начинающих на русском.
  • Танцуй и худей, смотря танцевальный фитнес — Зумба на  видео.Танцуй и худей, смотря танцевальный фитнес — Зумба на видео.
  • Видео урок зумба фитнес для похудения на русском.Видео урок зумба фитнес для похудения на русском.
  • Фитнес  видео уроки для похудения для начинающих в домашних условиях.Фитнес видео уроки для похудения для начинающих в домашних условиях.
  • Фитнес программа для похудения в домашних условиях для женщин — видео.Фитнес программа для похудения в домашних условиях для женщин — видео.
  • Основы джирокинезиса — видео.Основы джирокинезиса — видео.
Автор:Виктор Павлович
Комментарии (0)
Оставить свой комментарий Отмена

© 2014 — 2015|Онлайн видеокурсы и бесплатные обучающие видео уроки для начинающих