Виде уроки брейк-данса для начинающих. Что такое свеча?

Свеча или 1999 – элемент брейк-данса основной задачей которой является вращение тела на прямой руке.

Уроки брейк-данса для начинающих. Выполнение элемента свеча.

Для того чтобы выполнить этот элемент, нужно уметь стоять на руке. Для того чтобы стать на руках вы не под каким предлогом не должны сгибать локти – руки нужно поставить четко прямо не сгибая. Кисти рук в этот момент должны быть направлены вперед. Если вы расположите кисти в стороны, то у вас не будет опоры. Не стоит бояться стать на руки, так как думаете что упадете или еще чего-то. Когда вы стали на руки и вас тянет назад вы просто станьте на мостик, если вы почувствуете, что падаете назад, ни в коем случае не группируйтесь, иначе упадете на спину. Падайте либо на ступни, либо старайтесь сделать мостик. После того как вы научились стоять на руках приступаем к следующему моменту. Очень важно когда вы стоите на руках раздвигайте свои ноги широко, голова должна смотреть четко в пол.

В следующем упражнении уроков брейк-данса нам нужно научиться двигать по кругу ногами, в тот момент, когда вы стоите на руках. Итак, встаем на руки, ноги раздвигаем широко и начинаем разводить свои ноги в горизонтальной плоскости. Этому нужно научиться обязательно, чтобы тело независимо двигалось и таз вращался отдельно. Это вам пригодится в будущем при изучении более серьезных элементов брейк-данса.

Следующим шагом мы должны прокрутиться на руке, а для этого нам нужно сделать замах. Как делать замах? Ноги разведены в разные стороны, в момент смены ног старайтесь закрутить себя в сторону замаха и вращайтесь на правой руке. Вращаясь на правой руке, рука не должна отходить от головы. У вас должна получиться четкая линия из вашего тела. Свеча в таком случае покажется более оборотистой. Старайтесь её зафиксировать, чтобы она не ушла на значительное расстояние от головы. В противном случае вы потеряете равновесие и упадете.

Итак, еще раз повторим последовательность. Встаем на руки, разводим ноги и при возвращении ног в исходное положение делаем замах вращаясь при этом на опорной руке.

Для начала, когда вы махаете ногами ни старайтесь накрутить очень много оборотов. Естественно, поначалу у вас это не получится. Старайтесь махать потихонечку, оставаясь на одной руке, во избежание каких-либо травм. Потихонечку старайтесь крутиться на руке. И поначалу старайтесь избегать надевания различных напульсников на руки, так как рука может у вас соскользнуть. У вас должен быть полный контроль на руках.

Посмотреть, как этот элемент делают профессионалы можно в видео уроке брейк-данса