Обучающее видео уроки и видеокурсы онлайн
  • Главная
  • Карта сайта
  • Правообладателям
    • О сайте и авторе
  • Контакты
  • Вождение автомобиля
    • Автодром
    • Вождение в городе
    • Знаки ПДД
    • ПДД
  • Вязание
    • Вязание крючком
      • Тапочек
      • Цветов
      • Шаль
    • Вязание спицами
      • Болеро
      • Варежки
      • Гетры
      • Жилетки
      • Кофты
      • Митенки
      • Носки
      • Перчатки
      • Пинетки
      • Платье
      • Реглан
      • Следики
      • Тапочки
      • Шапка
      • Шарф
    • Для девочки
    • Для детей
    • Для женщин
    • Для новорожденных
  • Красота
    • Макияж
    • Наращивание ногтей
  • Спорт
    • Бильярд
    • Велосипед
      • Велоипед зимой
      • Как и какой велосипед выбрать?
      • Настройка и ремонт
    • Горные лыжи
      • Как выбрать лыжи и экипировку?
      • Как кататься на горных лыжах?
    • Сноуборд
      • Как выбрать сноуборд и экипировку?
      • Как кататься на сноуборде?
    • Фитнес и аэробика
      • Зумба фитнес
  • Танцы
    • Брейк-данс
    • Гоу-Гоу
    • Танец живота
    • Тверк
    • Хип-хоп
РЕГИСТРАЦИЯ
Войти с помощью: 
НОВОЕ
imgpreview (1)
sin.tuch_.2.jpg
maki2
bilyard-1
kak-pravilno-hranit-velosiped-zimoy
makiyazhem-dlya-rizhevolosix
parkovkka_garaj_thumb.jpg
clip_image001.jpg
Популярное
  • Как научиться кататься на сноуборде, повороты с перекантовкой - видео урок
  • Как научиться тверку (видео урок) Booty Dance - Twerk
  • Вязание крючком, цветок розы.
  • Наращивание ногтей на верхних формах гелем (видео уроки).
  • Вязание детских пинеток спицами с описанием (видео урок)
Видео уроки » Спорт » Фитнес и аэробика » Зумба фитнес »

Танцуй и худей, смотря танцевальный фитнес — Зумба на видео.

Категория:Зумба фитнес, Спорт, Фитнес и аэробика Просмотров 3511

Многие наслышаны о чудо-диетах и упражнениях, которые помогут за короткое время избавиться от проблемных зон на бедрах, подтянуть живот и придать ему твердость, формируя пресс. К этому всему необходимо было использовать таблетки и мази, чтобы усилить эффект и тем самым добиться результата еще быстрее. Но с течением времени, появилось новое направление, и название ему ― «Зумба фитнес ― танцуй и худей».

Танцевальный фитнес — Зумба.

Наблюдая за тем, как происходят тренировки к карнавалам в Бразилии, было решено создать специальную программу тренировок, которая позволит сбрасывать лишние килограммы и способствовать росту мышечной массы. Так был придуман танцевальный финтес ― зумба фитнес. В список упражнений были добавлены движения из популярных танцевальных направлений. Кроме того, не запрещается имитировать другие движения, например, побыть в роли барабанщика используя визуальные палочки и барабан и воссоздавать процесс игры на нем. Еще один положительный момент от Zumba, то, что эта фитнес-система позволяет полностью расслабится и укрепить свое здоровье. Во время выполнения упражнений, температура тела поднимается до такой, словно вы занимаетесь бегом где-то в парке и частота сердцебиения также увеличивается, обеспечивая сердце притоком необходимого кислорода. Но главной особенностью является процесс сжигания жира и избавления от лишних калорий. Танцевальный голд ― зумба фитнес идеально подойдет для людей склонных к быстрому набору веса.

зумба фитнес танцуй и худейЧто нужно чтобы начать?

Если вы считаете, что ваш организм постоянно старается запастись ненужным жиром, тогда необходимо принять решение заниматься Zumba. Для этого следует составить график тренировок и по возможности пойти на консультацию с диетологом, абы закрепить результат. Все мы видели как проходят бразильские карнавалы и насколько сексуально смотрятся девушки в различных нарядах. Всего лишь за год, они смогли добиться ошеломляющего эффекта ради того, чтобы только один раз пройти по главной дороге столицы карнавала. Не стоит только увлекаться, ведь чрезмерное злоупотребление танцевальной аэробикой несет в себе негативные последствия и начинать необходимо с базовых упражнений. Необходимо выделить время в своем графике, и желательно систематически посещать спортзал, где преподают Zumba. Считаете, что езда к спорткомплексу занимает много времени? Обратите внимание на материалы «Танцевальный фитнес Зумба» в формате видео. Просто смотрите на экран телевизора или компьютера и повторяйте упражнения за тренером.

Надеюсь, что написал всё доступно и понятно. Если есть вопросы не стесняемся задаем их в комментариях или через форму контактов. А чтобы не пропускать новые статьи подписываемся на RSS или рассылку новых статей по почте. Желающие опубликовать собственные статьи могут также обратиться ко мне через контакты.
  • Фитнес. Зумба? Что это? Видеоуроки для начинающих на русском.Фитнес. Зумба? Что это? Видеоуроки для начинающих на русском.
  • Зумба ― обалденная фитнес-программа для похудения.Зумба ― обалденная фитнес-программа для похудения.
  • Видео урок зумба фитнес для похудения на русском.Видео урок зумба фитнес для похудения на русском.
  • Фитнес  видео уроки для похудения для начинающих в домашних условиях.Фитнес видео уроки для похудения для начинающих в домашних условиях.
  • Фитнес программа для похудения в домашних условиях для женщин — видео.Фитнес программа для похудения в домашних условиях для женщин — видео.
  • Основы джирокинезиса — видео.Основы джирокинезиса — видео.
Автор:Виктор Павлович
Комментарии (0)
Оставить свой комментарий Отмена

© 2014 — 2015|Онлайн видеокурсы и бесплатные обучающие видео уроки для начинающих