Танцуй и худей, смотря танцевальный фитнес — Зумба на видео.

Многие наслышаны о чудо-диетах и упражнениях, которые помогут за короткое время избавиться от проблемных зон на бедрах, подтянуть живот и придать ему твердость, формируя пресс. К этому всему необходимо было использовать таблетки и мази, чтобы усилить эффект и тем самым добиться результата еще быстрее. Но с течением времени, появилось новое направление, и название ему ― «Зумба фитнес ― танцуй и худей».

Танцевальный фитнес — Зумба.

Наблюдая за тем, как происходят тренировки к карнавалам в Бразилии, было решено создать специальную программу тренировок, которая позволит сбрасывать лишние килограммы и способствовать росту мышечной массы. Так был придуман танцевальный финтес ― зумба фитнес. В список упражнений были добавлены движения из популярных танцевальных направлений. Кроме того, не запрещается имитировать другие движения, например, побыть в роли барабанщика используя визуальные палочки и барабан и воссоздавать процесс игры на нем. Еще один положительный момент от Zumba, то, что эта фитнес-система позволяет полностью расслабится и укрепить свое здоровье. Во время выполнения упражнений, температура тела поднимается до такой, словно вы занимаетесь бегом где-то в парке и частота сердцебиения также увеличивается, обеспечивая сердце притоком необходимого кислорода. Но главной особенностью является процесс сжигания жира и избавления от лишних калорий. Танцевальный голд ― зумба фитнес идеально подойдет для людей склонных к быстрому набору веса.

Что нужно чтобы начать?

Если вы считаете, что ваш организм постоянно старается запастись ненужным жиром, тогда необходимо принять решение заниматься Zumba. Для этого следует составить график тренировок и по возможности пойти на консультацию с диетологом, абы закрепить результат. Все мы видели как проходят бразильские карнавалы и насколько сексуально смотрятся девушки в различных нарядах. Всего лишь за год, они смогли добиться ошеломляющего эффекта ради того, чтобы только один раз пройти по главной дороге столицы карнавала. Не стоит только увлекаться, ведь чрезмерное злоупотребление танцевальной аэробикой несет в себе негативные последствия и начинать необходимо с базовых упражнений. Необходимо выделить время в своем графике, и желательно систематически посещать спортзал, где преподают Zumba. Считаете, что езда к спорткомплексу занимает много времени? Обратите внимание на материалы «Танцевальный фитнес Зумба» в формате видео. Просто смотрите на экран телевизора или компьютера и повторяйте упражнения за тренером.