Как избавиться от сутулости в домашних условиях — комплекс видео упражнений.
Кифоз — достаточно сложное заболевание с далеко идущими последствиями. Искривление позвоночника нарушает работу внутренних органов, пагубно влияет на здоровье и общее самочувствие, лишает личной жизни. Одного пути решения этой проблемы еще не придумали, поэтому врачи рекомендуют использовать комплексный подход из физических упражнений.
В центрах реабилитации, отвечая на вопрос пациента, как избавиться от сутулости, за основу лечения берут комбинированную терапию. Техника направлена на постепенное разминание позвонков, только терпение и труд помогут полностью удалить этот дефект неправильной осанки.
Упражнения, как избавиться от сутулости.
Видео с комплексом упражнений, показывающих, как избавиться от сутулости содержит несколько поэтапных уровней. Имеет значение:
- дыхание;
- очерёдность упражнений;
- спокойствие и размеренность движений;
- постепенное увеличение нагрузки.
Нельзя путать любые физические упражнения с лечебной гимнастикой! Они могут усугубить кифоз, причинами которого являются либо искривление позвоночника вследствие другого заболевания либо неправильный образ жизни. Лечебная гимнастика, наоборот, разработана и протестирована специалистами, она имеет нужный эффект при точном следовании схеме.
Пациент должен носить корсет, чтобы избавиться от сутулости и ежедневно заниматься упражнениями, которые можно посмотреть в прилагаемом видео. Нельзя пропускать занятия — только упорство поможет излечить недуг.
Как избавиться от сутулости в пожилом возрасте.
Между тем, сутулость бывает разного типа, она может быть вызвана возрастом. Если кифоз начал развиваться в пожилом возрасте, избавиться от сутулости не составит большого труда. Если же болезнь в запущенном состоянии, придётся применить комплексный подход с медицинской терапией. Необходимо питаться только низкокалорийными продуктами, исключить курение и алкоголь и носить коррекционный корсет.
Несколько месяцев сбалансированной диеты и ежедневных занятий лечебной гимнасткой должны принести положительный результат, если кифоз не принял хронические очертания. Важно следовать инструкциям в видео, там нет резких движений — упражнения под силу пожилым людям.
Если всё получится, улучшится самочувствие и прибавится здоровья, так как кифоз затрагивает позвонки, сквозь которые проходит нервная система человека. Так что депрессия вполне может быть обусловлена началом кифоза.